Пять вещей, которые не стоит делать после еды

чай и крупы

Лежать на кровати после плотного обеда — это почти естественный инстинкт каждого. Однако не многие из нас знают, что это одна из самых худших вещей, которую можно сделать после приёма пищи, так как в таком положении небольшое количество пищеварительных соков затекает обратно из желудка в пищевод, приводя к изжоге, боли в животе, тяжести и отрыжке. Но это не единственная вредная привычка, которая мешает работе пищеварительного процесса и является опасной для организма в долгосрочной перспективе. Ниже я расскажу про пять вещей, которые не стоит делать после еды, поскольку они могут оказывать неблагоприятное воздействие на ваш организм. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Курение

Курение очень сильно влияет на кишечник, вызывая в нём раздражение. Во время процесса пищеварения никотин имеет тенденцию смешиваться с кислородом, что приводит к лёгкому поглащению его нашим организмом. Курение после еды также может увеличить риск развития рака кишечника.

Чай

Чай, выпитый после приёма пищи также в значительной степени может влиять на процесс пищеварения. Это происходит главным образом из-за присутствия в нем танина, химического вещества, присутствующего в чае или кофе, которое препятствует способности абсорбции железа в организме.

Душ

Всегда рекомендуется принимать ванну перед тем, как собираетесь поесть. Отправляясь в душ после приёма пищи, вы замедляете свой процесс пищеварения. Так как во время душа кровь вокруг желудка имеет тенденцию течь в другие части тела, что в конечном итоге в значительной степени затрудняет процесс пищеварения.

Сон

Сон после еды не всегда может быть расслабляющим. Это происходит потому, что пока вы спите, организм в это время продолжает работать, чтобы переварить последний прием пищи. Это может привести не только к расстройству желудка, но также и к увеличению веса.

Фрукты

Фрукты, несомненно являются одними из самых здоровых продуктов для потребления. Однако есть их следует всегда натощак, чтобы обеспечить максимальное поглощение организмом. Фрукты требуют различных ферментов для правильного усвоения, а если они потребляются сразу после приёма пищи, то волокна, которые в них содержаться, не будут поглащены организмом должным образом.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *