Причина, по которой стоит отказаться от социальных сетей на одну неделю

дизлайк

Существует совершенно новый вид лечения, который помогает увеличить способность концентрироваться, улучшает социальную жизнь и увеличивает уровень счастья. И что не менее важно — он совершенно бесплатный. Вы можете попробовать этот вид лечения прямо сейчас. Он не требует каких-либо медикаментов, встреч с психологами или кем-либо еще.

Хотите попробовать? Мне кажется, что – да. Тогда читайте дальше.

«Лечение» называется «Откажись от социальных сетей на одну неделю». Оно основано на исследовании научно-исследовательского института счастья, находящегося в Дании.

Исследователи разделили 1095 обычных пользователей социальных сетей на две группы. Одни продолжали пользоваться сайтами соцсетей в течение недели, как обычно, в то время, как другая группа просто перестала это делать.

Спустя две недели люди из группы, отказавшейся от использования социальных сетей, сообщили о следующих улучшениях в своей жизни:

  • улучшение социальной жизни;
  • увеличения уровень сосредоточенности на выполняемых задачах;
  • улучшение настроения;
  • появилось больше свободного времени.

Вместо того, чтобы использовать социальные сети, люди находили более лучшие занятия: они разговаривали друг с другом, смогли найти время для своей семьи и для дел, на которые раньше не хватало времени.

Итак, почему же люди стали чувствовать себя лучше и счастливее?

Это произошло вследствие снижения уровня зависти. Люди, как правило, публикуют в социальных сетях лучшие моменты своей жизни. Частое рассмотрение счастливых моментов других людей (а не своих собственных), заставляет людей завидовать и чувствовать себя неудачниками, обнаружили авторы исследования:

«5 из 10 людей завидуют удивительным переживаниям других;

1 из 3 завидуют, счастью других людей.

4 из 10 завидуют очевидным успехам других.»

Когда мы постоянно сравниваем свой собственный опыт с опытом других людей, это заставляет нас чувствовать себя неполноценными.

Следующий этап для исследователей из Института счастья — заставить людей отказаться от социальных сетей на целый год.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *