Как предотвратить выпадение волос без применения лекарственных средств?

девушка держит выпавшие волосы

Выпадение волос происходит по целому ряду причин, и не все они связаны со старением. По статистике с этой проблемой сталкивается преимущественно мужская часть населения. Однако и многие женщины так же страдают от от этого недуга. К счастью, есть много способов остановить выпадение волос, не прибегая к медикаментозному лечению. Сейчас я поделюсь с вами этими способами.

Актуальные методы лечения

1. Используйте эфирные масла в сочетании с массажем кожи головы. Массаж способствует улучшению кровообращения волосистой части головы, что помогает поддерживать ваши фолликулы в активном состоянии. Просто несколько минут массируйте кожу головы вручную. Для большего эффекта используйте несколько капель лавандового, миндального или кунжутного эфирного масла.

2 Используйте яичное масло. Нанесите яичное масло на кожу головы и оставьте на ночь.

  • Утром аккуратно смойте масло, желательно травяным шампунем. Используйте шампунь только один раз, поскольку повторение удаляет естественные липиды волос, делая их сухими и хрупкими.
  • Используйте яичное масло 2-3 раза в неделю на протяжении как минимум 12 недель для видимых результатов. Регулярное использование важно для правильного питания клеточных мембран.
  • Продолжайте долгосрочную терапию обработки кожи головы яичным маслом, чтобы предотвратить выпадение волос и появление седины. Прекращение использования данной процедуры может постепенно возвращать эти проблемы.
  • Яичное масло более удобная альтернатива сырым яичным желткам, оно не пахнет желтками  и не варится в волосах во время горячего душа. Так же отсутствует риск получить инфекцию кожи головы из-за сальмонеллы.
  • Вы можете сделать яичное масло дома или купить его в магазине.

3. Восстановите влагу с помощью обработки горячим маслом. Вы можете использовать любое натуральное масло, включая сафлоровое, оливковое или масло канолы. Используйте этот метод разумно, так как его частое использование, либо использование слишком перегретого масла могут привести к преждевременной седине.

  • Нагрейте масло так, чтобы оно стало теплым, но не слишком горячим. Идеальная температура не должна превышать 40 градусов по Цельсию (104 градуса по Фаренгейту). Затем вотрите его в кожу головы массирующими движениями.
  • Наденьте шапочку для душа примерно на час. После ополосните голову шампунем.
  • Вдобавок к этому методу, можно использовать майонез как хороший кондиционер. Намажьте свои волосы толстым слоем и наденьте шапочку для душа. Через час помойте голову.

4. Попробуйте смазывать кожу головы чесночным, луковым или имбирным соком. Убедитесь, что вы используете только один из этих соков, не смешивайте их. Оставьте сок на коже головы на ночь, а утром смойте.

5. Протирайте волосы зеленым чаем. Чай содержит антиоксиданты, которые могут предотвратить выпадение волос и помочь их росту.

  • Залейте 2 пакетика зеленого чая 1 стаканом горячей воды. Дайте чаю немного остыть, а затем нанесите его на волосы.
  • Через час тщательно их промойте.

6. Вскипятите картофель и розмарин в воде на плите. Процедите жидкость и используйте ее ежедневно для полоскания волос.

7. Попробуйте обрабатывать волосы семенами пажитника. Это обеспечит блеск и добавит силу вашим волосам при регулярном использовании, помогая сохранить их здоровыми.

  • Измельчите, а затем замочите одну чашку пажитника с достаточным количеством воды, чтобы сделать пасту.
  • Нанесите ее на кожу головы слегка массируя.
  • через пол часа промойте холодной водой.

8. Попробуйте сок алоэ и порошок Ним. Этот метод хорошо помогает от выпадения волос.

  • Смешайте сок алоэ с порошком Ним и добавьте две-три капли кокосового масла.
  • Нанесите получившуюся смесь на кожу головы и оставьте на полчаса.
  • Промойте голову с шампунем. Следуйте этой процедуре один раз в неделю для получения желаемых результатов.

Изменение образа жизни

1 Включите в свой рацион больше высокобелковых продуктов. Употребление мяса, рыбы, сои или других продуктов содержащих белок, может помочь остановить выпадение волос. Многие продукты, богатые белком, также содержат витамин B-12.

2 Позаботьтесь о волосах, которые у вас есть. Никогда не расчесывайте влажные волосы и не протирайте их сухим полотенцем. Вместо этого дайте волосам высохнуть на воздухе, либо подсушите их феном до слегка влажного состояния, затем дайте им дальше высохнуть самим.

3 Снизьте стресс. Иногда основной причиной выпадения волос является стресс.

  • Практикуйте медитацию. Это поможет снизить уровень вашего стресса. Практика медитации также может помочь вам и в других аспектах вашей жизни.
  • Выполняйте упражнения. Гуляйте, плавайте или катайтесь на велосипеде в течение 30-60 минут в день. Или, попробуйте поиграть в спортивные игры, такие, как теннис. Это поможет выместить вашу агрессию, ударяя по мячу. Различные физические упражнения также помогут снизить уровень стресса.
  • Поговорите или сделайте запись в дневнике. Поговорите со своим супругом, другом, членом семьи, или психологом о том, что вы испытываете. Потратьте время, чтобы записать свои чувства в дневник.

4. Избегайте париков или шиньонов. Хотя они могут показаться хорошими косметическими решениями, они также могут ускорить выпадение волос, повредив ваши волосяные фолликулы.

Травы и добавки

1. Используйте Со пальметто. Коренные американцы используют пальметто для улучшения здоровых волос и кожи. Со Пальметто также блокирует производство DHT (метаболита тестостерона), который вызывает потерю волос. Тем не менее, ни смотря на все положительные отзывы, никакие достоверные клинические отчеты не свидетельствуют, что Со пальметто помогает эффективно бороться с выпадением волос.

2. Принимайте витамины. Ваша мама, наверное, говорила вам, что витамины полезны, но вы могли и не знать, что они также полезны для волос. Добавьте еще несколько миллиграммов этих витаминов в свой ежедневный рацион:

Витамин А. Витамин А является антиоксидантом, который способствует здоровому производству кожного сала в коже головы. Сладкий картофель (батат) содержит в себе бета-каротин, богатый витамином А, который способствует не только оздоровлению кожи головы, но и росту волос.

Омега-3. Принимайте жирные кислоты Омега-3. Продукты, богатые Омегой-3, — это жирная рыба, яичные желтки, икра и молоко.

Витамин Е. Этот витамин стимулирует кровообращение, а хорошее кровообращение волосистой части головы важно для поддержания продуктивности ваших волосяных фолликулов.

Витамин B. Витамины группы B помогают нашему организму вырабатывать меланин, который придает волосам свой здоровый цвет. Меланин также стимулирует кровообращение.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *