5 продуктов, которые избавят вас от неприятного запаха изо рта

запах изо рта

Плохое дыхание подобно зимнему морозу, как бы вы не хотели этого, его возвращение неизбежно. И независимо от того, сколько усилий вы предпринимаете, через некоторое время запах появляется снова. Но вместо того, чтобы пытаться замаскировать его, вам просто нужно сразиться с ним при помощи некоторых рекомендованных экспертами продуктов.

Но для начала вам нужно усвоить, что неприятный запах изо рта (или галитоз) вызван рядом факторов. Самый главный из них — это дисбаланс бактерий, вызываемый вашим питанием и тем, насколько хорошо вы чистите рот.

Пища, повышающая кислую среду способствует избыточному росту бактерий. Распространенными продуктами, способствующими образованию кислой среды, являются напитки в диапазоне от сладкой газированной воды до цитрусовых соков, различные мучные изделия и мясо. Но не волнуйтесь, это не значит, что вы должны отказаться от любимых котлет с булочками навсегда. Вам просто нужно сбалансировать свой рацион с помощью продуктов богатых щелочами, таких как овощи. Они помогут предотвратить неприятный запах изо рта восстановив кислотно-щелочной баланс.

Другим ключевым компонентом в устранении неприятного запаха изо рта является надлежащая методика очистки, состоящая в чистке зубов и языка два раза в день. И хотя это кажется очевидным, вы все еще можете делать это неправильно. Всегда следите за тем, чтобы осторожно чистить поверхность зубов под углом 45 градусов к деснам, в равной степени прочищая каждый участок зубной поверхности. Теперь, когда мы поговорили об основах, можно перейти к продуктам, которые помогут победить неприятный запах.

Электрическая зубная щетка

Если вы обнаруживаете, что у все еще имеется неприятный запах изо рта, даже после того, как вы тщательно почистили его, то более предпочтительным вариантом обычной щетке, будет использование электрической зубной щетки. В добавок к более тщательной очистке, она поможет избежать травмирования ваших десен.

Зубная паста

Использование зубной пасты при чистке щеткой является основным шагом к надлежащей гигиене полости рта. Паста в паре с правильной чисткой щеткой удалит зубные бактерии и налет. Зубная паста содержит абразивные материалы, которые нежны для эмали зубов, но достаточно сильны, чтобы помочь удалить налет с зубов. Она также содержит антибактериальные ингредиенты для снижения риска заражения десен и удаления неприятного запаха.

Скребок для языка

Люди практически не используют скребки для языка, даже несмотря на то, что они чрезвычайно щепетильны в удалении биопленки, которая образуется на нем. Сейчас существует множество различных марок скребков, но запомните, все они делают одно и тоже. Поэтому не обязательно покупать самый дорогой.

Зубная нить

Использование зубной нити, поможет вам эффективнее ухаживать за полостью рта, удаляя застрявшие частицы пищи, которые вы не видите в зеркале или до которых не достает ваша зубная щетка.

Ополаскиватель для полости рта

Использование антибактериальной жидкости для полоскания рта, поможет вам улучшить дыхание. Главное убедитесь, что она не содержит алкоголь, который фактически высушивает рот и приводит к дисбалансу кислотно-щелочной среды. Запомните, такая жидкость для полоскания рта может нанести больше вреда, чем пользы.

Похожие записи:

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *