Девять удивительно простых способов избавиться от морщин

девушка без морщин

Независимо от того, исполнилось ли вам 35 лет, и вы только начинаете замечать первые признаки старения, или вам уже 55 и кожа уже не удерживает в секрете ваш возраст. Поиск путей уменьшения морщин, вероятнее всего, на повестке вашего дня.

Эксперты говорят, что многие из нас проигрывают битву с морщинами, беспомощно наблюдая, как уходит юность. «Многие женщины, а также мужчины считают, что старение кожи неизбежно. Но с информацией и технологиями, которые мы имеем сегодня, вы действительно можете выглядеть так же, как себя чувствуете» — говорит Робин Ашинов, доктор медицины, дерматолог Медицинского центра Университета Хакенсака в Нью-Джерси.

Эти 9 удивительно простых способов помогут вам избавиться от преждевременного появления морщин без посещения дерматолога.

Начните c основ ухода за кожей

Если вы действительно хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодой, начните с основ:

  • избегайте солнца;
  • используйте солнцезащитный крем широкого спектра;
  • наденьте солнцезащитную одежду длинные рукава и брюки;
  • не курите;
  • используйте увлажняющий крем.

Спите на спине

Когда вы спите в одной и той же позе каждую ночь, это приводит к «сонным линиям» — морщинам, которые образуются в верхних слоях кожи и не исчезают, как только вы встаете. Сон на боку приводит к морщинам на щеках и подбородке, а сон лицом вниз дает вам морщинистый лоб.

Ешьте больше рыбы их холодных вод

Лосось (наряду с другими рыбами из холодных вод) является отличным источником белка, одного из строительных блоков нашей кожи. Он также содержит много жирных кислот омега-3. Эксперты говорят, что незаменимые жирные кислоты питают кожу и сохраняют ее молодой, что может помочь минимизировать морщины.

Не щурьтесь, лучше оденьте очки!

Любое выражение лица, которое вы делаете снова и снова (например, прищуриваетесь), переутомляет лицевые мышцы и делает канавки под поверхностью кожи. В конце концов эти углубления становятся морщинами. Поэтому старайтесь держать глаза нормально открытыми. Надевайте очки для чтения, если это требуется. Так же не пренебрегайте и солнцезащитными очками. Они помогут защитить кожу вокруг глаз от солнечных лучей и вам не придется прищуриваться.

Используйте косметические продукты с альфа-гидрокислотами (AHA)

Альфа-гидрокислоты — это натуральные кислоты отшелушивающие верхний слой омертвевших клеток кожи. Это помогает уменьшить поры, тонкие линии и поверхностные морщины, особенно вокруг глаз. Более сильные формы AHA могут помочь увеличить выработку коллагена в вашей коже. Коллаген — это белок, который придает нашей коже силу и упругость. Но учтите, использование альфа-гидрокислот может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, поэтому каждый день используйте солнцезащитный крем.

Не мойте лицо слишком часто

Водопроводная вода лишает кожу влаги и натуральных масел, которые защищают её от морщин. Если вы моете лицо слишком часто, вы смываете его защиту. Старайтесь умывать лицо не чаще двух раз в сутки, утром, когда просыпаетесь и вечером перед самым сном.

Используйте крема с витамином C

В некоторых исследованиях было обнаружено, что крема с витамином С могут увеличить количество коллагена, создаваемого вашей кожей. Витамин C защищает от повреждений от UVA и UVB-лучей и помогает уменьшить покраснение, темные пятна и неровный тон кожи.

Соя для ухода за кожей

Соя может улучшить внешний вид вашей кожи и защитить ее. Исследования показывают, что соя, нанесенная на кожу или примененная в качестве дополнения (а не как пища) к косметическим средствам, может помочь защитить или даже исцелить некоторые повреждения от солнца.

Пейте какао

Одно из исследований показывает, что какао с высоким содержанием двух антиоксидантов (эпикатехин и катехин) защищает кожу от солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам кожи, удерживает влагу и делает кожу более нежной и гладкой.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *