Как избавиться от красных прыщей в домашних условиях

девушка давит прыщи на лице

Акне — распространенное воспалительное заболевание кожи, характеризующееся появлением неприятных, надоедливых прыщей, от которых весьма трудно избавиться. Оно поражает приблизительно 85% людей в какой-то момент их жизни.

Хотя традиционные методы лечения могут быть весьма эффективными при борьбе с прыщами, они часто связаны с неблагоприятными последствиями, такими как раздражение и сухость кожи. Из-за этого многие люди обращаются к естественным альтернативам. На данный момент времени существует достаточно много натуральных средств помогающих при лечении акне, но лишь малая часть из них доказала свою силу с научной точки зрения.

Избавиться от красных прыщей в домашних условиях за короткий срок помогут следующие средства.

1. Обработка кожи маслом чайного дерева

Масло чайного дерева производится из листьев растения рода Melaleuca alternifolia, родиной которого является Австралия. Оно хорошо известно своей способностью противостоять бактериям и уменьшать воспаление кожи. В частности, масло чайного дерева помогает бороться с пропионибактериями акне и эпидермальным стафилококком, двумя типами бактерий, которые способствуют появлению прыщей.

В одном из исследований было обнаружено, что гель содержащий 5% масла чайного дерева является почти в четыре раза эффективнее при лечении прыщей и почти в шесть раз эффективнее при снижении степени тяжести акне, чем контрольный препарат, не обладающий никакими лечебными свойствами.

В другом исследовании такой же гель, оказался таким же эффективным при уменьшении прыщей, как и лосьон, содержащий в своём составе бензоилпероксид, являющийся стандартным лекарственным средством против акне. К тому же обработка кожи маслом чайного дерева приводит к меньшему количеству побочных эффектов, чем бензоилпероксид, к которым относятся сухость, раздражение и жжение.

Важно отметить, что масло чайного дерева очень концентрированно и может привести к покраснению и раздражению при нанесении его непосредственно на кожу. По этой причине перед применением его следует разбавить водой или базовым маслом.

Как использовать масло чайного дерева против прыщей

  1. Смешайте одну часть масла чайного дерева с девятью частями воды;
  2. Окуните ватный тампон в получившуюся смесь и нанесите её непосредственно на прыщи;
  3. При необходимости нанесите увлажняющий крем;
  4. Повторяйте этот процесс один-два раза в день, по мере необходимости.

2. Точечное лечение другими эфирными маслами

В дополнение к маслу чайного дерева существует множество других эфирных масел с антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут быстро уменьшить прыщи.

Большой научный обзор показал, что эфирные масла корицы, розы, лаванды и гвоздики противодействуют пропионибактериям акне и эпидермальныму стафилококку, которые способствуют появлению акне.

Также было доказано, что розмарин и лимонная трава эффективно ингибируют пропионибактерии акне.

В одном исследовании сравнивалась способность излечения акне масла гаоздики, 10% бензоилпероксида и контрольного препарата, не обладающего лечебными свойствами. Было установлено, что как 2%, так и 5% масло гвоздики более эффективно при лечении прыщей, чем бензоилпероксид.

Другое исследование показало, что гель, содержащий эфиры уксусной кислоты, апельсина и сладкого базилика, приводит к 75% увеличению скорости заживления прыщей.

Также, как и масло чайного дерева, эти эфирные масла очень концентрированы и могут привести к раздражению при нанесении его непосредственно на кожу.

Как использовать эфирные масла против прыщей

  1. Смешайте одну часть эфирного масла с девятью частями воды;
  2. Окуните ватный тампон в получившуюся смесь и нанесите её непосредственно на прыщи;
  3. При необходимости нанесите увлажняющий крем;
  4. Повторяйте этот процесс один-два раза в день, по мере необходимости.

3. Обработка кожи зеленым чаем

Многие люди пьют зеленый чай для улучшения здоровья, но он также может быть полезен и при лечении акне, так как содержит флавоноиды и танины, которые помогают бороться с воспалением и бактериями, способствующими появлению прыщей.

Также в нём содержится природный антиоксидант эпигаллокатехин-3 галлата (EGCG), который, как было доказано, борется с воспалением, снижает выработку кожного сала и препятствует росту пропионибактерии акне у людей с угрями.

Многочисленные исследования показали, что люди с акне имеют более низкий уровень кожного сала и прыщей, когда наносят 2-3% экстракт зеленого чая на кожу.

На рынке есть несколько продуктов для ухода за кожей, которые содержат зеленый чай, но очень просто и экономично сделать собственное лекарство дома.

Как использовать зеленый чай против прыщей

  1. Заваривайте зеленый чай в кипятке в течение 3-4 минут;
  2. Дайте чаю остыть;
  3. Нанесите его на лицо ватным тампоном или при помощи пульверизатора;
  4. Оставьте чай на 10 минут или на ночь, а затем промойте лицо чистой водой.
  5. При необходимости применяйте 1-2 раза в день. Чай можно хранить в холодильнике в течение двух недель.

4. Лечение при помощи Алоэ Вера

Алоэ вера — тропическое растение с листьями, производящими прозрачный гель.

Было доказано, что при нанесении на кожу гель алоэ вера помогает бороться с бактериями, уменьшает воспаление и способствует заживлению ран. Благодаря этому, его используют для лечения различных состояний кожи, включая псориаз, сыпь, порезы и ожоги.

Алоэ вера содержит лупеол, салициловую кислоту, азот мочевины, коричную кислоту, фенолы и серу, которые ингибируют бактерии, способствующие появлению прыщей.

В одном исследовании различное количество геля алоэ вера добавляли в лосьон с маслом гвоздики и базилика, а затем оценивали то, как полученная смесь справляется с акне. Результаты показали, что чем выше концентрация алоэ вера в лосьоне, тем эффективнее он справлялся с заболеванием.

Другое исследование показало, что крем третиноина (лекарство от прыщей, получаемое из витамина А), в который добавили гель алоэ вера, гораздо эффективнее справлялся с прыщами, чем в случае, когда он был без геля.

Несмотря на то, что гель алоэ вера сам по себе не был эффективен при лечении прыщей, он усиливал анти-угревое действие масла гвоздики и базилика, и крема третиноина.

Хотя и есть вероятность, что гель алоэ вера может помочь при борьбе с прыщами, он работает гораздо эффективнее в сочетании с другими средствами или лекарствами.

Как использовать гель алоэ вера против прыщей

  1. Соскребите гель с листьев алоэ ложкой;
  2. Нанесите гель на кожу вместе с другими средствами против акне;
  3. Повторяйте 1-2 раза в день по мере необходимости.

Вы также можете приобрести гель из алоэ вера в аптеке, но убедитесь, что он не содержит добавленных ингредиентов.

Другие средства против прыщей

Было доказано, что несколько других естественных методов лечения акне эффективны в долгосрочной перспективе.

Хотя нижеприведенные средства не могут быстро избавить от прыщей, они могут помочь избавиться от акне с течением времени.

Цинк

Минеральное вещество цинк помогает в заживлении ран и может уменьшить воспаление. Благодаря этому он был изучен в качестве возможного средства лечения прыщей.

Исследования показали, что люди с акне, как правило, имеют более низкий уровень содержания в крови цинка, чем люди с чистой кожей.

Было доказано, что использование добавок цинка помогает избавиться от красных прыщей в домашних условиях. Фактически, в нескольких исследованиях было установлено, что прием 30-45 мг цинка в день может значительно уменьшить прыщи.

В одном исследовании 48 человек с акне принимали добавки с цинком три раза в день. Через восемь недель у 38 из них наблюдалось снижение прыщей на 80-100%.

Цинк доступен во многих формах, каждая из которых содержит различное количество этого минерала. Независимо от того, какую форму вы выберете, не стоит принимать цинк более рекомендуемой дозы, которая составляет — 40 мг в день.

Употребление цинка сверх нормы может привести к ряду побочных эффектов, включающих боль в желудке и раздражение кишечника.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи являются хорошим источником витаминов группы B, хрома, меди, железа и цинка. Однако способность лечить прыщи, скорее всего, обусловлена его антибактериальными свойствами.

В одном исследовании в течение пяти месяцев сравнивалась эффективность пивных дрожжей с контрольным препаратом, не имеющим лечебных свойств. Прыщи были вылечены или значительно уменьшены более чем у 80% людей, в группе принимающих дрожжи, тогда как в другой группе только 26% испытуемых наблюдали у себя улучшения.

Исследования показали, что пивные дрожжи не имеют побочных эффектов, но некоторые люди сообщали о слабом газообразовании, вздутии живота или головной боли после его употребления.

Рыбий жир

Рыбий жир содержит эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, являющиеся полиненасыщенными жирными кислотами класса Омега-3.

Исследования показывают, что употребление эйкозапентаеновой кислоты может помочь в управлении выработкой кожного сала, предотвратить прыщи и помочь поддерживать гидратацию кожи в норме.

Также было доказано, что высокие уровни эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислоты уменьшают факторы, способствующие воспалению, что может в конечном итоге снизить риск возникновения прыщей.

Ещё в одном исследовании ежедневный прием добавок жирной кислоты омега-3, включающей как эйкозапентаеновую, так и докозагексаеновую кислоту в течение 10 недель, значительно уменьшил прыщи у всех 45 участников.

Также жирные кислоты Омега-3 можно получить, употребляя в пищу грецкие орехи, семена чиа, семена льна, лосось, сардины и анчоусы.

А как вы боритесь с прыщами? Оставляйте свой ответ в комментариях ниже, а также присоединяйтесь к food4brain в социальных сетях, что бы быть в курсе всех обновлений и узнать ещё больше полезной информации.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *