Чем лечить кашель? 7 самых лучших натуральных средств

кашляющий мужчина

Вообще говоря, кашель – это вполне нормальная реакция организма. Он помогает очистить наше горло от слизи и других раздражающих веществ. Тем не менее продолжительный кашель может быть симптомом ряда заболеваний, таких как аллергия, вирусная или бактериальная инфекция.

Кашель не всегда связан с какими-либо проблемами с легкими. Например, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), также может быть его причиной.

Кашель, вызванный простудой, аллергией и синусовыми инфекциями можно лечить с помощью ряда безрецептурных лекарственных средств. Бактериальные инфекции потребуют антибиотиков. Тем не менее для тех, кто предпочитает не использовать химические вещества в лечении, я расскажу о нескольких домашних средствах, которые могут помочь в борьбе с кашлем.

1. Мёд

Мёд — это проверенное временем средство от боли в горле. Согласно одному из исследований, опубликованному на сайте национального центра биотехнологической информации США, он может облегчать кашель гораздо эффективнее, чем безрецептурные лекарственные средства, содержащие декстрометорфан (средство для подавления кашля).

Вы можете создать свое собственное лекарство против кашля у себя дома, смешав 2 чайных ложки меда с травяным чаем или горячей водой с лимоном. Мёд оказывает успокаивающее воздействие, в то время как лимонный сок может помочь в избавлении от скоплений в горле. Также можно просто есть мёд ложкой или намазав его на хлеб.

2. Пробиотики

Пробиотики — это микроорганизмы и вещества микробного происхождения, оказывающие благотворное влияние на наше здоровье. Хотя они и не устраняют кашель напрямую, они помогают сбалансировать микрофлору желудочно-кишечного тракта.

Этот баланс может поддерживать функцию иммунной системы по всему организму. Исследование, опубликованное на сайте национального центра биотехнологической информации США, свидетельствует о том, что лактобациллы в молочных продуктах, могут снизить вероятность простуды, гриппа и чувствительность к определенным аллергенам, таким как пыльца.

Обогащённое молоко — отличный источник лактобацилл. Но следует быть осторожным, употребляя молочные продукты, потому, что они могут усугубить заложенность горла. Добавки, содержащие пробиотики, так же можно приобрести в большинстве магазинов здоровой пищи и аптек.

3. Бромелайн

Обычно никто не думает об ананасе как о средстве против кашля, но это, потому, что мало кто слышал о бромелайне (фермент, найденный только в стебле и плоде ананасов). Имеются доказательства того, что он может помочь подавить кашель, а также уменьшить заложенность горла. Чтобы насладиться большинством преимуществ бромелайна, съешьте кусочек ананаса или пейте по 100 мл свежего ананасового сока три раза в день.

Есть также утверждения, что бромелайн помогает уменьшить синусит и проблемы с синусией на основе аллергии, которые могут способствовать кашлю и заложенности горла. Однако для подтверждения этого недостаточно доказательств.

Добавки, содержащие бромелайн противопоказаны детям и взрослым, которые принимают препараты для разжижения крови. Кроме того, будьте осторожны с бромелайном, если используете антибиотики, такие как амоксициллин, так как это может увеличить его поглощаемость. Всегда обращайтесь к своему врачу, прежде чем принимать новые или незнакомые добавки.

4. Перечная мята

Листья перечной мяты хорошо известны своими целебными свойствами. Содержащийся в них ментол обладает успокаивающим эффектом и действует как противозастойное средство, помогая бороться с заложенностью горла. Для лечения можно пить чай из перечной мяты или вдыхать пары перечной мяты из паровой бани. Для приготовления паровой бани добавьте 3 — 4 капли масла перечной мяты на каждые 150 миллилитров воды. Накиньте на голову полотенце и делайте глубокие вдохи прямо над водой.

5. Тимьян

Тимьян часто используется при лечении респираторных заболеваний. Исследование, опубликованное на сайте национального центра биотехнологической информации США, предполагает, что эссенция, извлеченная из листьев тимьяна, смешанная с плющом, может помочь облегчить кашель, а также краткосрочный бронхит. Листья тимьяна содержат соединения, называемые флавоноидами, которые расслабляют мышцы горла, участвующие в кашле и уменьшают воспаление.

Вы можете сделать лечебный чай из тимьяна у себя дома, заварив 2 чайные ложки его измельченных листьев в стакане кипятка в течение 10 минут.

6. Полоскание солёной водой

Хотя это средство может показаться очень простым, но полоскание соляным раствором может помочь уменьшить кашель. Для приготовления раствора смешайте 1/2 чайной ложки соли с 250 мл теплой воды.

Обратите внимание, что дети в возрасте до 6 лет не особенно хороши в полоскании горла. В этом случае лучше попробовать другие средства для этой возрастной группы.

7. Алтей лекарственный

Листья и корни Алтея лекарственного используются с древних времен для лечения болей в горле и подавления кашля. Теплый чай из этой травы уменьшает кашель, который сопровождается болью в горле.
На данный момент времени не существует достоверных исследований, которые доказывают то, что Алтей лекарственный помогает избавиться от кашля. Но учитывая его доступность и безвредность не стоит отвергать этот метод.

Профилактика кашля

Помимо вышеперечисленных методов борьбы с кашлем, вы так же можете предпринять некоторые профилактические действия. Так, чтобы защитить себя от гриппа, проходите ежегодную вакцинацию, обычно в октябре. Другие шаги, которые вы можете предпринять:

  • избегайте контакта с больными. Если вы знаете, что больны, не стоит ходить на работу или в школу, чтобы не подвергать риску заражения других людей;
  • прикрывайте нос и рот всякий раз, когда вы кашляете или чихаете;
  • пейте много жидкости;
  • чаще мойте руки.

При аллергии вы можете избежать кашля, идентифицируя аллергены, которые влияют на вас, и избегая их воздействия. Общие аллергены включают: деревья, пыльцу, пылевых клещей, шерсть зверей, плесень и насекомых.

Когда стоит посетить врача?

Немедленно обратитесь за скорой медицинской помощью, если ваш кашель влияет на вашу способность дышать или вы кашляете с частицами крови. Так же стоит посетить врача, если инфекция дыхательных путей сопровождается болями в теле и лихорадкой.

Обратитесь к своему врачу за медико-санитарной помощью, если у вас возникли следующие симптомы в дополнение к кашлю:

  • озноб;
  • обезвоживание;
  • температура выше 38 °C;
  • недомогание;
  • кашель, который имеет неприятный запах, густую, зеленую или желтую мокроту.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *