Небольшие повышения и спады уровня энергии в течение дня – это нормальное явление. На эти естественные процессы могут влиять различные факторы, к которым относятся уровни сна, стресса, физической активности и употребляемые продукты. Как правило, пища, которую мы едим, имеет тенденцию подпитывать наш организм, тем самым помогая чувствовать себя более энергичным. […]
Здоровье
49 записей
Чай является одним из самых распространённых и любимых напитков во всём мире. Мы пьём его, когда нам холодно, когда болит горло, когда необходимо расслабиться, когда нужно ложиться спать поздно ночью и даже когда просто скучно. Чай заряжает наш организм энергией не менее эффективно, чем еда. Но все ли его разновидности […]
Регулярные занятия спортом – хорошая привычка. Это не только помогает сжигать больше калорий, что приводит к потере лишнего веса, но и приносит много других преимуществ для здоровья. К ним относятся: – улучшение работы сердца; – снижение риска развития диабета; – улучшение метаболизма; – развитие мышечной массы; – повышение уровня счастья; […]
Большинство из нас начинают свой день, с чистки зубов, и у многих есть своё непоколебимое мнение о том, какую зубную пасту лучше использовать. Одни люди предпочитают обычную белую пасту, а другие, мятную или с ароматом жевательной резинки. Сейчас на рынке имеется множество различных вариантов, среди которых каждый сможет найти то, […]
Если вы серьезно относитесь к своему здоровью, скорее всего, вы обращаете внимание на этикетки на продуктах, которые вы покупаете в супермаркете. Некоторые из них легко понять, например, если вы видите такие слова, как «гидрогенизированный», «искусственный», «полиненасыщенный» и другие, которые сложно произнести, вы помещаете такую пищу обратно на полку. Но некоторая […]
Без сомнения, употребление фруктов и овощей приносит огромную пользу нашему здоровью. Однако, как лучше их есть, с кожурой или без неё? Эта дилемма является причиной частых дискуссий. Верхний слой обычно срезают из-за личных предпочтений и привычек, либо в попытке уменьшить воздействие пестицидов. Однако это может привести к удалению одной из […]
Лежать на кровати после плотного обеда – это почти естественный инстинкт каждого. Однако не многие из нас знают, что это одна из самых худших вещей, которую можно сделать после приёма пищи, так как в таком положении небольшое количество пищеварительных соков затекает обратно из желудка в пищевод, приводя к изжоге, боли […]
Более одной третьей части взрослого населения нашей планеты обычно спит менее шести часов в сутки. Если вы относитесь к этой группе людей, то это плохая новость для вас, потому что вы лишаете себя всех преимуществ полноценного сна, которые варьируются от улучшения здоровья сердца и снижения стресса до улучшения памяти и […]
Задумались над тем, как сохранить кожу молодой? Предлагаем обратить внимание на натуральное средство. Центелла азиатская – древняя целебная трава, возрождаемая современной наукой, чтобы помочь обратить вспять признаки старения. Но это не все её лечебные преимущества. Эта мощная трава может помочь во многом, от исцеления ожогов и ран, до ослабления стресса […]
Многие люди зациклены на своей внешности. И я считаю это вполне нормальным. Нет ничего плохого в том, что люди стараются выглядеть лучше. Но когда дело доходит до отбеливания зубов, эта одержимость своим внешним видом, в частности нашими перламутровыми белыми (или почти белыми) зубами может принести гораздо больше вреда, чем пользы. […]