3 совета, как успокоится перед собеседованием

девушка испытывает чувство тревоги

Ваши ладони потные, колени слабые, руки тяжелые и вы испытываете непреодолимое чувство тошноты. Почему? Либо вы — Эминем, который находится на рэп-поединке, либо вы собираетесь пойти на собеседование.

Если мысль о том, что вам придется стоять перед незнакомым человеком, прося, оценить ваши профессиональные достоинства, заставляет вас испытывать чувство тошноты и дрожать от страха, вы не одиноки, согласно исследованиям — 92% людей говорят, что они сильно нервничают перед собеседованием.

Нервы — это естественно, но если ваш высокий уровень стресса заставляет вас казаться менее способным, чем вы есть на самом деле, это может быть большой проблемой во время поиска работы.

Сделайте глубокий вдох и попытайтесь расслабиться. У нас есть несколько советов, которые помогут сохранить ваше спокойствие и сосредоточенность, чтобы вы смогли успешно пройти собеседование и устроится на работу.

1. Практикуйте свою речь

Один из вопросов, с которым вы скорее всего столкнетесь на собеседовании: «Что вы можете рассказать нам о себе?» — является одним из самых простых.

Неудивительно, что практика разговоров о ваших навыках и достижениях поможет вам сохранять спокойствие. Но на чем именно стоит сосредоточиться, и как вы должны это практиковать?

Ваш рассказ о себе должен включать в себя информацию о вашей самой последней работе, два-три достижения, ключевые навыки, опыт, образование и языки, на которых вы говорите. Запишите свою речь и попрактикуйтесь перед зеркалом или с другом. После того, как вы все запомните и успокоитесь, произнесите это разговорным тоном.

Это простое действие, поможет вам быть более спокойным и собранным в реальной жизни.

2. Сделайте «домашнее задание»

Вероятно, вы знакомы с чувством возникающим перед сдачей экзамена, к которому вы недостаточно подготовлены. Очевидно, это не очень хорошее чувство, оно называется — стресс. Но вероятно, что вы также знакомы и с противоположным чувством, проявляющееся в те моменты, когда вы приходите на экзамен полностью подготовленным. Этот самый рецепт успеха относится и к собеседованию, когда вы более подготовлены к предстоящему событию, уровень стресса значительно снижается.

Найдите в интернете информацию о компании в которой собираетесь проходить собеседование, чтобы узнать, каковы их ценности, цели и что в ходит в ближайшие планы. Постарайтесь узнать о компании как можно больше.

Ваши исследования также должны включать подготовку ответов на некоторые из вопросов собеседования, которые, скорее всего, будут задавать вербовщики.

3. Не спешите отвечать на вопросы (и делайте заметки!)

Что, по вашему мнению, более предпочитают руководители по найму? Когда кандидат быстро реагирует сразу после вопроса (и отвечает не очень хорошо), или когда кандидат, на мгновение собирает свои мысли, прежде чем подробно и верно ответить?

Кандидаты часто нервничают и чувствуют, что они должны немедленно ответить, как только вопрос закончился. К сожалению, эта практика часто приводит к тому, что они не понимают, чего от них хотят или насколько развернутый должен быть ответ.

Поэтому, если вас спросят что-то, в чем вы не уверены на 100%, будьте спокойны, зная, что менеджеры по найму предпочитают ждать правильного ответа, чем слушать что-то, быстрое и невнятное.

Внимательно слушайте вопрос, а еще лучше делайте заметки, если он длинный. После чего обеспечьте продуманный, ответ. Таким образом, вы сможете спокойно ответить, что уже составляет половину успеха, так как это выглядит так, что вы знаете, о чем говорите.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *